ブログ始める日に自分の思ったことや考えたことを書くと言いながら、結局は自分の趣味である筋トレブログに落ち着いてしまっています。あー情けないです。
筋トレ以外のことは余裕ができたら書きたいと思います。このままでは２枚舌になってしまいますからね。けどネタがないなー・・・うーん。

では今日のトレーニング
デッドリフト８セット（背中）
ルーマニアンデッドリフト練習中（ハムスト）
レッグカール→インターバル１分で計３０分（ハムスト）

ルーマニアンデットリフトは、ハムがストレッチされる軌道ができてないので、要練習。
早く痛みがでるようなトレーニングがしたいです。

食事はいつもどおりで
朝食
プロテイン入り牛乳オートミール。
昼食
鶏肉２００ｇ　卵１個　ごはん　野菜　カレーうどん
夕食
鶏肉２００ｇ　鯵のフライ　ごはん　野菜　ヨーグルト

今日は調子乗って炭水化物を食べ過ぎたのでお腹が苦しい。これから血糖値さげるために散歩にいこうと思います。